Primero de todo, ¿podemos diagnosticar una hernia sin hacer una resonancia magnética? Por supuesto que sí, con una buena entrevista clínica y exploración podemos saber si tu problema está relacionado con el disco intervertebral.
«Vale, ahora que sabemos que mi problema es el disco, ¿Qué es lo mejor que puedo hacer para poder volver a recuperar mi vida?»
Lo que tenemos que decirte respecto a eso, es que es un problema que suele llevar tiempo, no podemos recolocar ese material que ha salido del disco ni volver a poner nada en su sitio. Lo que si podemos hacer es intentar marcar unas pautas para ir ayudándote con el dolor que estarás notando y unos ejercicios para ir recuperando esa función que has perdido. Pactar una progresión en la que iras viendo resultados gradualmente.
«Pero… ¿es seguro hacer ejercicio con la espalda como la tengo?»
La respuesta es clara, si se puede hacer ejercicio, de hecho, no hacerlo sería lo más perjudicial para tu espalda y para ti. Tendremos que pautar un programa de ejercicio terapéutico individualizado para ti. No vale cualquier ejercicio o dosificación, lo mejor sería ponerte en las manos de un fisioterapeuta especializado en ejercicio y empezar la recuperación.
«Vale, vale.. pero me han dicho que no podré volver a hacer deporte en la vida… ¿es eso verdad?»
Bueno, en la mayoría de los problemas discales eso no es así. Seguramente al principio no podrás hacer tu deporte como antes y tendremos que ir adaptando tus entrenamientos a tu situación, pero lo más frecuente es volver a realizar las actividades previas, no suele ser una lesión para toda la vida.
«Tengo una pregunta más, tengo una hernia lumbar grande, eh, ¿todo eso qué me estas contando vale conmigo?
Escucha atentamente, hay estudios que nos dicen que casi 7 de cada 10 hernias lumbares se reabsorben solas en un plazo de entre 1 y 2 año, y cuanto mayores son.. ¡mejor pronóstico de reabsorción!
Eso sí, hay que ir tratando todos los síntomas que van dejando (dolor, rigidez, sensaciones hacia espalda baja, piernas…)
«Creo podría intentar hacer ejercicio»
Siempre estamos a tiempo de hacer ejercicio, las opciones de tomar medicación nos pueden ayudar al principio y las operaciones deberían ser la última opción si lo demás falla.
Por eso te animamos a recuperar las riendas de tu problema, y ponerte en manos de un fisioterapeuta especializado para que podamos ayudarte a volver a hacer todas tus actividades sin dolor y con garantías de una recuperación adecuada y segura.
Te esperamos en la C/ La Cámara 81, Bajo, Avilés, Asturias.
